Assetjament escolar: consells i suport
- Què és l’assetjament escolar?
- Què pot provocar l’assetjament
- Per què les persones decideixen assetjar?
- Què pots fer si passa?
- Què pot ajudar amb l’assetjament a les xarxes socials
- Com millorar la teva situació i benestar
Un de cada cinc estudiants diu haver sigut assetjat/da. Això sovint comença amb comentaris poc amables o bromes insultants i es pot produir en qualsevol escola i gairebé a cada aula.
Ja que l’assetjament té un impacte important en la salut mental, aquí trobaràs un resum dels aspectes més importants sobre aquest tema, així com estratègies per afrontar-lo si tu o algú que coneixes l’està patint.
Causes i conseqüències de l'assetjament
Què és l'assetjament escolar?
L’assetjament escolar no inclou bromes amigables o una discussió entre dos estudiants iguals en força.
Encara que l’assetjament pot ocórrer en qualsevol grup gran de persones, sovint disminueix amb l’edat, el que vol dir que és probable que millori a mesura que vas creixent.
Què pot provocar l'assetjament escolar
Sabies que? Ser un assetjador/a augmenta el risc de cometre infraccions i de desenvolupar comportaments agressius i violents a llarg termini.
L’assetjament no només comporta problemes de salut. Sentir-se segur/a a l’escola és essencial, per tant, considerem l’assetjament escolar una violació greu dels drets humans fonamentals.
Què pots fer si passa?
Per què les persones decideixen assetjar?
Per ser completament honestos amb tu: Si ets l’objectiu, probablement no podràs acabar amb l’assetjament sol/a. Però això tampoc vol dir que hagis de patir-ho per sempre.
L’assetjament pot que pensis que ets estrany o que hi ha alguna cosa malament amb tu. Això no és cert!
I ja que no ets la raó de l’assetjament, possiblement canviar el teu comportament simplement no ajudarà.
Un dels criteris per identificar l’assetjament és un desequilibri de poder. Això implica que, automàticament, és molt difícil per a l’objectiu canviar la situació per si mateix.
Sabies que? Ser un assetjador/a augmenta el risc de cometre infraccions i de desenvolupar comportaments agressius i violents a llarg termini.
L’assetjament no només comporta problemes de salut. Sentir-se segur/a a l’escola és essencial, per tant, considerem l’assetjament escolar una violació greu dels drets humans fonamentals.
Potser et sentiràs millor si fas front a aquesta conversa una mica preparat/da. Les següents preguntes poden ajudar-te:
- Qui està implicat/da en l’assetjament?
- Què estan fent exactament?
- Al voltant de quan va començar l’assetjament?
- Quan, on i amb quina freqüència sol passar? (durant els temps de descans, després de l’escola, per internet…)
- Si hi ha alguna cosa que et fa molta por també seria útil que ho mencionis (per exemple, agafar un autobús en concret o seure a la biblioteca on hi ha els assetjadors…).
Què pot ajudar-te amb l’assetjament a les xarxes socials?
Si estàs patint assetjament a través de les xarxes socials, parla amb un adult en qui confiïs sobre el tema.
Si estàs passant per un moment difícil, és recomanable evitar les aplicacions implicades durant un temps. A més, si us plau, no dubtis a bloquejar persones, eliminar comentaris o bloquejar paraules específiques, etc. Si és possible, denuncia els assetjadors a l’aplicació.
Què pot ajudar-te amb l’assetjament a les xarxes socials?
Imagina la teva vida com una balança amb coses que et treuen l’energia d’un costat i coses que et donen força de l’altre costat. A la llarga, és important que aquesta balança estigui majoritàriament equilibrada perquè puguis sentir-te feliç.
L’assetjament escolar pot ser una pedra molt pesada al costat que et treu la teva energia. Com ** més temps** duri i com més greu sigui, més pesada serà la pedra. Això vol dir que la teva balança pot inclinar-se cap al costat dolent – fins i tot si hi ha moltes coses positives a la teva vida que et donen força.
Guanyant força
Per equilibrar la balança, has de saber què et dona força. Això podria ser activitats que t’agradin molt, alguna cosa que t’ajudi a relaxar-te, o persones amb qui t’agradi passar temps. Si no pots pensar en res ara mateix, intenta recordar si havies tingut coses així en el passat. nota: Encara que aquestes activitats poden ajudar-te a equilibrar les balances una mica, no resoldran el problema de l’assetjament a llarg termini. Per eliminar la gran pedra que és l’assetjament, necessites ajuda d’un adult.
Suport professional
USAV o Unitat de Suport a l’Alumnat És un equip format per múltiples professionals que coordina la resposta a una situació de violència (inclòs l’assetjament escolar). Assessorament telefònic - 900 923 098 o via correu electrònic usav.educacio@gencat.cat de dilluns a divendres de 8:00 a 19:00. Pàgina web: [xtec.gencat.cat] https://xtec.gencat.cat/ca/alumnat/violencies/usav/
• Truca al: 116111 (365 dies a l’any, les 24 hores). “Infància Respon” és un servei públic d’atenció telefònica gratuït, on et podran assessorar sobre la situació que estàs vivint i oferir-te suport per trobar solucions.
UsApps - aplicació que permet comunicar de forma intuïtiva i fàcil situacions de violència que pot viure l’alumnat a Catalunya. La pot utilitzar tota la comunitat educativa, tant si és una persona que viu la situació de violència com si n’és testimoni: [usav.educacio.gencat.cat] https://usav.educacio.gencat.cat/
Policia per a tu – la policia informa sobre (cyber-)assetjament i com et pots defensar: [mossos.gentcat.cat] https://mossos.gencat.cat/ca/consells_de_seguretat/tecnologia/internet-xarxes-socials-i-aplicacions/ciberassetjament/index.html