La pressió acadèmica és el sentiment aclaparador d’estrès, tensió o ansietat que d’alguna manera està relacionat amb l’escola. Aquí pots veure diferents causes de la pressió acadèmica:

Com pots veure, la pressió acadèmica es presenta en diferents formes segons qui siguis i del que passi a la teva vida. Algunes persones se senten estressades perquè es preocupen per no complir les expectatives, quan obtenen una mala nota en un examen o no poden seguir el ritme dels seus companys/es. Altres se senten aclaparades perquè tenen moltes coses a fer – com els deures, les activitats extraescolars o, fins i tot, una feina. Això d’intentar fer-ho tot alhora pot resultar esgotador. A més, existeix la pressió per encaixar amb els amics i amigues i ser popular, cosa que pot ser difícil. I no t’oblidis de la pressió per ser excel·lent en tot – obtenir les millors notes, destacar en els esports o ser un artista increïble. Pot semblar que estàs sempre intentant ser perfecte.

La pressió acadèmica pot afectar el teu benestar mental, emocional i físic i influir en el teu rendiment escolar:

I no oblidis l’impacte en el teu rendiment acadèmic – tota aquesta pressió pot fer que sigui més difícil concentrar-se, recordar coses, rendir bé en exàmens i tasques. És com si el teu cervell estigués tan preocupat per tot el que passa que no queda espai per aprendre.