Fenomenul de bullying/hărțuire și cum se poate gestiona
- Ce este bullying-ul (hărțuirea)?
- Care sunt posibilele consecințe ale bullying-ului
- De ce îi hărțuiesc unii pe alții?
- Ce trebuie să faci atunci când tu sau cineva apropiat este hărțuit
- Ce ajută în cazul bullying-ului în rețelele de socializare
- Ce să le spui părinților sau profesorilor
- Cum să îți îmbunătățești situația și bunăstarea
Unul din cinci elevi raportează că a fost hărțuit. Acest fenomen începe prin comentarii neprietenoase sau glume jignitoare și se întâmplă în fiecare școală și aproape în fiecare clasă.
Deoarece are un impact fundamental asupra sănătății mintale, aici găsești sumarizate cele mai importante informații despre bullying și strategii pentru gestionarea acestuia în cazul în care tu sau cineva cunoscut este vizat.
Cauze și consecințe ale hărțuirii
Ce este bullying-ul sau hărțuirea?
Hărțuirea nu include tachinările prietenoase sau o ceartă între doi elevi cu forță egală.
Deși hărțuirea poate apărea oricând un grup mare de oameni se adună, probabilitatea de a se întâmpla se reduce odată cu înaintarea în vârstă.
Care sunt posibilele consecințe ale bullying-ului sau a hărțuirii
Știai? A fi o persoană agresivă, care îi hărțuiește pe ceilalți, crește riscul de a încălca legea și de a avea probleme cu agresivitatea și violența pe termen lung.
Bullying-ul nu este o simplă problemă de sănătate. A fi în siguranță la școală este esențial, prin urmare hărțuirea este considerată o încălcare gravă a drepturilor fundamentale ale omului.
Ce poți face dacă ești expus/ă hărțuirii?
De ce îi hărțuiesc unii pe alții?
Trebuie să îți spun sincer: Dacă tu ești persoana vizată, probabil că nu poți pune capăt bullying-ului pe cont propriu.. Dar asta nu înseamnă nici că trebuie să înduri asta pentru totdeauna.
Bullying-ul te poate face să simți că ești ciudat(ă) sau că ceva este în neregulă cu tine. Acest lucru nu este adevărat!
Și din moment ce nu ești tu motivul hărțuirii, schimbarea comportamentului tău probabil nu va ajuta.
Unul dintre criteriile bullying-ului este un dezechilibru de putere. Asta înseamnă automat că este foarte dificil pentru persoana țintită să schimbe ceva pe cont propriu.
Știai? A fi o persoană agresivă, care îi hărțuiește pe ceilalți, crește riscul de a încălca legea și de a avea probleme cu agresivitatea și violența pe termen lung.
Bullying-ul nu este o simplă problemă de sănătate. A fi în siguranță la școală este esențial, prin urmare hărțuirea este considerată o încălcare gravă a drepturilor fundamentale ale omului.
Poate că te vei simți mai bine dacă începi această convorbire pregătit/ă. Următoarele întrebări te pot ajuta:
- Cine este implicat în hărțuire?
- Ce se întâmplă mai exact?
- Aproximativ când a început hărțuirea?
- Când, unde și cât de des se întâmplă hărțuirea? (în pauze, după școală, online…)
- Dacă există ceva ce te sperie cu adevărat (poate să iei un autobuz anume, sau să stai în bibliotecă cu hărțuitorii…), ar trebui să menționezi și asta.
Ce ajută în cazul bullying-ului în cadrul rețelelor de socializare?
Dacă ești hărțuit(ă) prin intermediul rețelelor de socializare, ar trebui să vorbești cu un adult în care ai încredere despre asta. Poate fi un părinte sau un profesor, de exemplu.
Dacă în prezent treci prin momente dificile, cel mai bine este să eviți aplicațiile în cauză pentru o perioadă. De asemenea, nu ezita să blochezi persoane sau să ștergi comentarii etc. Dacă este posibil, încearcă să raportezi hărțuitorii în aplicație.
Ce ajută în cazul bullying-ului în cadrul rețelelor de socializare?
Imaginează-ți viața ta ca pe un cântar, cu lucruri care îți consumă energia pe un braț și lucruri care îți dau energie pe celălalt. Pe termen lung, aceste brațe ar trebui să fie în mare parte echilibrate pentru a te simți bine.
Hărțuirea poate fi o piatră foarte grea, poziționată pe brațul care îți consumă energia. Cu cât durează mai mult și cu cât este mai severă, cu atât mai grea devine piatra. Asta înseamnă că brațele cântarului vor înclina mai degrabă spre partea rea – chiar și atunci când ai multe lucruri în viață care îți dau energie.
Adunarea puterii
Pentru a echilibra brațele cântarului, trebuie să știi ce îți dă energie. Ar putea fi activități care îți plac, ceva care te ajută să te relaxezi, sau oameni cu care îți place să petreci timp. Dacă nu poți să îți amintești nimic acum, încearcă să te gândești dacă ai avut astfel de lucruri în trecut. note: Le poți folosi pentru a echilibra cântarul puțin – dar asta nu va rezolva problema hărțuirii pe termen lung. Pentru a scăpa de piatra uriașă care este hărțuirea, ai nevoie în continuare de ajutorul unui adult.
Suport profesional
Telefonul Copilului: telefonulcopilului.ro/
- Sună la: 116111
Poliția pentru tine – poliția informează despre (cyber-)hărțuire și cum să te aperi: politiaromana.ro