Promovarea sănătății mintale în școală

Pe această pagină veți afla mai multe despre:
  • Principiile pentru interacțiunea cu adolescenții care se confruntă cu dificultăți emoționale (de exemplu, anxietate, tristețe, stres, singurătate, stimă de sine scăzută)
  • Componentele cheie ale gestionării eficiente a clasei

Îmbunătățiți-vă comunicarea

În plus, modulele noastre interactive eSano și sesiunile noastre de mentorat, dezvoltate de psihologi și pedagogi, oferă o serie de resurse pentru a vă dota cu instrumente de sprijinire a bunăstării elevilor dumneavoastră. Aceste resurse includ conținut și activități pe care le puteți utiliza direct în clasă.

Dacă doriți să vă îmbunătățiți comunicarea cu elevul dumneavoastră, consultați modulul eSano "Strategii de comunicare eficientă pentru profesori"

Dacă doriți să vă inspirați cum să creați o discuție ușoară, distractivă și vie despre subiecte și provocări emoționale cu elevii dumneavoastră, consultați modulul "Introducere la sesiunile de meditații pentru profesori" de pe eSano

Dacă doriți să creați lecții de educație fizică captivante și antrenante care să vă motiveze elevii și să le sporească bunăstarea fizică, consultați modulul "Lecții de educație fizică antrenante" de pe eSano.

Instruire
În general, nu ezitați să le reamintiți elevilor că modulele eSano le oferă o serie de resurse pentru a face față provocărilor.

Îmbunătățiți-vă comunicarea

Pentru un profesor, poate fi dificil să decidă ce să facă atunci când un elev are dificultăți emoționale care îi afectează semnificativ viața. Este esențial ca profesorul să răspundă cu empatie, sprijin și prin acțiuni corespunzătoare. Iată câțiva pași pe care profesorii îi pot urma:

1. Ascultați activ

  • Oferiți un spațiu sigur și intim pentru ca elevul să vorbească.

  • Ascultați fără a întrerupe și arătați empatie; de exemplu, menținerea contactului vizual, orientarea corpului spre elev, un zâmbet prietenos și încuviințarea în timpul conversației arată elevului interes și că este luat în serios.

  • Recunoașteți sentimentele lor și validați trăirea acestora.

2. Exprimați îngrijorare și sprijin

  • Lăsați elevul să știe că vă pasă și că sunteți acolo pentru a-l sprijini.

  • Transmiterea mesajelor de tip „Eu”: Este mai puțin confruntativ și mai rațional dacă elevul este adresat cu „Am impresia că te-ai schimbat în ultima vreme” decât cu „Te-ai schimbat”.

  • Utilizați un limbaj liniștitor, cum ar fi „Sunt foarte bucuros că mi-ai spus despre asta” sau „Se pare că treci printr-o perioadă dificilă”.

  • Eliminați presiunea: A spune elevului că nu este primul care se află într-o astfel de situație, sau că nu este singur, poate reduce presiunea pentru elev și îi poate contura o nouă perspectivă.

3. Evaluarea severității
  • Determinați dacă elevul se află în pericol imediat (de exemplu, gânduri de autovătămare sau vătămare a altora). Dacă există un risc de vătămare, solicitați ajutor imediat de la consilierii școlari sau administrație și inițiați protocolul de acțiune adecvat.

4. Recomandați contactarea consilierului școlar

  • Încurajați elevul să discute cu consilierul școlar/profesionistul din sănătatea mintală din sistemul de sănătate pentru sprijin de specialitate.

  • Oferiți-vă să însoțiți elevul la consilier dacă se simte nervos sau nesigur.


5. Implicați părinții sau tutorii:

  • Încurajați elevul să discute cu consilierul școlar/profesionistul din sănătatea mintală din sistemul de sănătate pentru sprijin profesional.

  • Cu consimțământul elevului, informați părinții sau tutorii despre situație. Sprijinul parental poate fi crucial în abordarea provocărilor emoționale.

  • Oferiți-vă să însoțiți elevul la consilier dacă se simte nervos sau nesigur.

6. Verificați

  • Verificați periodic cum se descurcă elevul.

  • Oferiți sprijin constant și fiți o prezență de încredere în viața lor la școală.


7. Reduceți stigmatul asociat dificultăților emoționale
  • Ruperea tăcerii și a fricii induse de aspecte relaționate cu sănătatea mintală poate ajuta la reducerea stigmei. Arătați că a vorbi despre probleme emoționale și probleme de sănătate mintală este normal.

8. Ghidare înspre soluții
  • Uneori, elevii cu probleme de sănătate mintală sunt stresați pentru că nu pot ține pasul cu temele sau lecțiile școlare. Poate fi util să conveniți asupra priorităților și obiectivelor și să clarificați că sănătatea este cea mai importantă. De asemenea, poate ajuta să identificați consecințele pozitive și negative.

9. Limite
  • Un profesor nu este un terapeut. Este important să existe limite clare. Poate fi util să recomandați ajutor profesional.

10. Încurajați strategii sănătoase de adaptare

  • Reamintiți-le că platforma IMPROVA oferă o serie de resurse pentru a face față provocărilor.

  • Sugerați activități care promovează relaxarea și bunăstarea, cum ar fi activități cu prietenii, scrierea într-un jurnal sau activitate fizică.

  • Oferiți resurse sau sugerați programe care se concentrează pe sănătatea mintală și bunăstare.

11. Căutați instruire

  • Participați la oportunități de dezvoltare profesională legate de sănătatea mintală a adolescenților pentru a înțelege mai bine și a sprijini elevii.

  • Rămâneți informați cu privire la semnele diferitelor provocări emoționale și strategiile eficiente de intervenție.

12. Colaborați cu personalul școlii

  • Colaborați cu psihologi școlari, asistenți sociali și alți angajați relevanți pentru a dezvolta un plan de sprijin cuprinzător pentru elevi.

  • Participați la întâlniri sau conferințe de specialitate pentru a rămâne la curent cu progresul și nevoile elevilor.

Componentele cheie ale gestionării eficiente a clasei

1. Așteptările comportamentale

Așteptările comportamentale sunt esențiale pentru a încuraja comportamentul pozitiv în clasă. Când așteptările sunt clare și vizibile, elevii sunt mai predispuși să le respecte. Exemple de așteptări comportamentale includ punctualitatea și depunerea de efort în toate sarcinile.

Așteptările comportamentale clare ajută la minimizarea întreruperilor și la maximizarea timpului de instruire. De asemenea, contribuie la crearea unui mediu de clasă respectuos și pozitiv. Este important să revizuiți și să modificați aceste așteptări periodic pentru a vă asigura de relevanța și eficacitatea lor.

Pentru a atinge aceste așteptări comportamentale, este benefic să stabiliți și să aplicați reguli în clasă.

2. Regulile clasei

De ce sunt importante regulile clasei?

Regulile clasei sunt importante deoarece stabilesc așteptările comportamentale pentru elevi încă de la început. Acest lucru îi ajută pe elevi să înțeleagă ce pot face pentru a avea succes și cum le va fi evaluat comportamentul. Regulile eficiente se concentrează pe promovarea comportamentului pozitiv, oferind mai multe oportunități de a întări și încuraja un astfel de comportament.

Cum să formulăm regulile

De la așteptările comportamentale la regulile clasei

Implicarea elevilor în crearea regulilor

Pentru a dezvolta reguli eficiente în clasă, care să se alinieze cu așteptările comportamentale, implicați elevii în proces. Încurajați-i să genereze idei despre care reguli sunt necesare pentru a îndeplini așteptările. Colaborarea în crearea regulilor stimulează un angajament mai mare și o atitudine pozitivă față de acestea.


Stabilirea așteptărilor și regulilor inițiale

Începeți cu 3-5 așteptări comportamentale cheie. Pentru fiecare așteptare, creați 1-3 reguli specifice. Această cantitate gestionabilă asigură claritate și concentrare la început.


Caracteristicile regulilor eficiente

Afișarea regulilor

Odată ce regulile sunt create, adăugați elemente vizuale pentru a facilita înțelegerea și memorarea. Afișați regulile într-un loc vizibil în clasă, astfel încât toți elevii să le poată vedea ușor.

3. Rutinele clasei

Rutinele clasei ghidează evenimentele și procedurile recurente, creând un cadru stabil pentru clasă. Exemplele includ modul în care elevii ar trebui să solicite să folosească toaleta în timpul unei lecții sau ce pași să urmeze dacă au o întrebare.

Beneficiile rutinelor clasei

  • Economisirea timpului: Rutinele eficiente simplifică operațiunile din clasă.

  • Reducerea întreruperilor: Procedurile clare minimizează întreruperile.

  • Asigurarea unui flux de activitate lin: Rutinele facilitează desfășurarea activităților fără probleme.

  • Creșterea predictibilității: Rutinele consistente oferă un sentiment de ordine și predictibilitate.

  • Concentrarea pe întărirea pozitivă: Mai mult timp în clasă poate fi dedicat comportamentelor pozitive și învățării.

  • Încurajarea independenței: Rutinele îi ajută pe elevi să învețe să gestioneze sarcinile pe cont propriu, crescându-le independența.

Implementarea rutinelor în clasă

Revizuirea și modificarea rutinelor:

La fel ca așteptările comportamentale și regulile clasei, rutinele ar trebui să fie revizuite și modificate periodic, după cum este necesar, pentru a rămâne eficiente și relevante.

4. Auto-reflecția

Auto-reflecția este crucială atât pentru elevi, cât și pentru profesori. Reflectarea asupra și evaluarea propriilor practici poate fi provocatoare, deoarece implică o critică a propriilor metode. Cu toate acestea, s-a demonstrat că este o modalitate eficientă de a îmbunătăți și rafina strategiile de gestionare a clasei.
Beneficiile auto-reflecției

  • Îmbunătățirea practicilor: Reflectarea asupra a ceea ce funcționează și ce nu, ajută la rafinarea metodelor de predare și gestionare a clasei.

  • Creșterea conștientizării: Ajută profesorii să devină mai conștienți de punctele lor forte și de domeniile care necesită îmbunătățiri.

  • Dezvoltare profesională: Auto-evaluarea continuă promovează dezvoltarea profesională constantă.

Strategii pentru o auto-reflecție eficientă

1. Reflecție continuă

  • Alocați timp pentru a reflecta asupra practicilor dumneavoastră de predare și gestionare a clasei.

2. Utilizarea coaching-ului

  • Colaborați cu un antrenor pentru a obține perspective noi și feedback constructiv.

3. Evaluare colaborativă

  • Discutați și evaluați practicile dumneavoastră cu colegii sau cu directorul școlii pentru a obține perspective noi și a împărtăși strategii.

4. Stabilirea obiectivelor

  • Stabiliți obiective specifice bazate pe reflecțiile dumneavoastră și lucrați pentru a le atinge.

Prin integrarea auto-reflecției în rutina zilnică, profesorii se pot dezvolta continuu și pot crea un mediu de clasă mai pozitiv și mai productiv.